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の季節がやってきます。さまざまな出会いや別れがある季節。
移動や転勤、年度末や決算時期と何かと忙しい頃ではありませんか？ |
| こころが疲れたり、緊張が続くとカラダと同じように（つながっているので）かたくなって動きにくくなりますね。つまり感じない、感動しにくくなる。そうするとますます気分がふさぎ、よりストレスを溜め込む負のスパイラルへ・・・。 |
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すごーく考えないと出てこなかった方、またはほとんど浮かばない方は
ストレスや感情のゴミなどを溜め込んでいませんか？
意外とご自分ではあたりまえになってしまって気づけないことも多いので要注意です。
それではもう少し、具体的に日常生活の中でチェックしてみましょう。
何かお気づきになりましたか？
それに気付けないままだったり、無視して、ストレスを溜め込んでしまうと、
心のエネルギーレベルが低下して、本当の病気になってしまいます。
お気に入りの解消法はありますか？
「友人と電話をする、おいしいものを食べる、泣けるドラマを観る、料理をする、本を読む、ゆっくりお風呂に入る、
とにかく寝る、ゲームに没頭する、カラダを動かす、アロマをたく、好きな音楽をきく、瞑想する？・・・」
手軽にできることを、ほっとできて、心地いい時間を毎日少しでも作って
こころにゴミをためないようにしたいものですね。
そしてたまの週末には、子供に戻って大好きなことに没頭しながら
自分の凝り固まったこころとカラダを解放する！ |
毎日のケアーが大切とわかっていても、難しい方、何が心地いいのか、楽しいことが何かわからない方、まずは「こうあらねばならない」「こうするべき」という枠をはずして、がんばり過ぎないことから始めてみてはいかがでしょうか？ストレスによって奪われるエネルギーを最小に食い止めながら、こころの充電を心掛けましょう！
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| Heartlandでは、ネガティブな感情を解放し、エネルギーを上げていくメディカルアロマでメンタルヘルスケアーをサポートしています。その中のひとつの手法である、レインドロップセラピーのキャンペーンがはじまります！ |
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