会社概要 　セラピストの独り言 　　（ブログ） 　リンク集 「疲れた」という感覚は、健康管理のバロメーター。カラダが発する大切な防御反応サイン！ 「疲れた」というカラダのサインを放っておくと、カラダのあちこちで不調が続き、慢性的になり、休養しても回復できない状態になっていきます。疲労やストレスは生体リズム、自律神経、ホルモンなどのバランスを崩し、免疫力を低下させる原因となります。サインを見逃さないようまずは疲労度、健康度のセルフチェックしてみてください。 もし、各カテゴリーで3個以上のチェックがついたら、その項目に不調傾向があります。ぜひ、お早目のご来店をお待ちしております。 以前と比べて、疲れやすくだるい よく眠れない、寝つきが悪くなった 平熱が低く、36度以下である 月経周期が不規則、または症状が重くなった 便秘や下痢をしやすい 湿疹やあざができやすい 目が疲れやすい 胃がむかむかする、食欲がない タバコを吸う、お酒を飲む機会が多い 揚げ物やスナック菓子・甘いものが大好き 起床・就寝・食事の時間など生活のリズムが不規則 最近転職・引越し・出産など生活環境が大きく変化した いつも同じ側で荷物をもつ、立っているとき片側に重心をかける やわらかいものを食べる傾向にある、また噛む回数が少ない アキレス腱とふくらはぎが硬くなっている 膝や腰に重さ、痛み、不快感がある ほとんど運動しない、歩く機会もあまりない 左右で靴の減り具合が違う、または極端に外側あるいは内側が減っている ウオノメやタコがある 足先が冷たく、青白くてカサカサしている 脚を組んで座るくせがある 写真にうつると、いつも体が曲がっている イスやソファに座るとき、浅く腰掛けて背もたれに体重を預け、背中が丸くなっている 両脚をまっすぐ前に伸ばして、床に座ったとき、つま先を垂直にたてて膝裏を床につけると、上体をまっすぐにするのがつらい 完璧主義で責任感が強い いつもあれこれと心配になり、取り越し苦労が多い 嫌なこともはっきりと断れない 人間関係がギクシャクしている つい他人と比較して自分を責めてしまう 辛くても、もっとがんばれると自分に暗示をかけてしまう オンからオフの切り替えが下手 ちょっとしたことでイライラするようになった 休日は人と会わず、家にこもってすごすことが多くなった 物事に集中できない やる気がでない なぜかプレッシャーを感じて、落ち着かない ページTOPへ